Discipline
SELF DEFENSE
La Self Defense est l'art de se protéger et de protéger ses proches face à toute agression. Notre programme est conçu pour être accessible à tous, quel que soit votre âge, votre sexe ou votre condition physique.
Nos techniques sont pratiques, directes et efficaces — pensées pour des situations réelles de la vie quotidienne.
Programme
COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES
Prévention
Identifier les situations à risque avant qu'elles ne dégénèrent.
Vigilance
Développer votre sens de l'observation et votre conscience situationnelle.
Protection
Techniques de défense adaptées à toutes les morphologies.
Riposte
Répondre efficacement à une agression pour neutraliser la menace.
Confiance
Retrouver confiance en soi et en sa capacité à réagir.
Bien-être
Allier forme physique, mental fort et sérénité au quotidien.