Discipline
GYMNASTIQUE
La gymnastique est la base fondamentale de toutes les disciplines de combat. Elle développe la souplesse, l'agilité et la coordination nécessaires pour exécuter les techniques avec précision et efficacité.
Programme
AXES DE TRAVAIL
Souplesse
Améliorez votre flexibilité pour une meilleure amplitude de mouvement.
Agilité
Développez votre rapidité et votre capacité à changer de direction.
Coordination
Synchronisez vos mouvements pour des techniques plus fluides.
Équilibre
Renforcez votre stabilité et votre centre de gravité.
Cardio
Augmentez votre endurance et votre capacité de récupération.
Mobilité
Prévenir les blessures grâce à un travail de mobilité articulaire.